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Tipps

5 Tipps gegen Rückenschmerzen im Homeoffice

Langes Sitzen belastet den Rücken. Mit kleinen Routinen beugen Sie vor.

Dynamisch sitzen

Wechseln Sie die Sitzposition, stehen Sie zwischendurch auf.

Bewegungspausen

Kurze Übungen alle 30 Minuten lockern die Muskulatur.

Mit ViViRA trainieren

Individuelles Programm – als DiGA auf Rezept.

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